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作者:广西快乐十分平台发布时间:2020年01月20日 15:58:36  【字号:      】

可怜哪!民众党助理30K被谯爆…柯P辩称是雇少薪水拉高

你知道自己一天能吃几克油脂吗?根据卫生福利部国民健康署的建议,饱和脂肪每日建议摄取量上限是男性23公克、女性18公克,但这个上限值,其实平常就已经很容易爆掉,更不要说过年期间。董氏基金会整理了常见点心的油脂含量,怕胖的人务必要铭记在心,享受美食的同时,心里的计算机也要按一按,以免不知不觉就胖一大圈。董氏基金会营养师莫雅淳指出,虽然台湾从2018年起已禁止食品使用不完全氢化油,大幅降低消费者接触人工反式脂肪机会,但民众还是不能放心大吃。因为各式食品中还是充斥动物油脂、完全氢化植物油等饱和脂肪来源,日积月累将造成高胆固醇和心血管负担,素食者也不能倖免。 董氏基金会食品营养中心主任许惠玉表示,根据世界卫生组织建议,饱和脂肪每日摄取上限应低于总热量10%,以成人每天摄取2000大卡计算,饱和脂肪不宜超过22公克;美国心脏协会更建议饱和脂肪每日摄取量应低于总热量5~6%,约11公克。根据国民营养调查,我国19至64岁男女平均一日脂肪摄取量分别是85公克及62公克、饱和脂肪摄取量分别为28公克及20公克,都超过建议值,令人担心。许惠玉提醒,许多项研究已证实,饮食中的饱和脂肪酸占热量的百分比每升高1%,血中的坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)就约增加2%。坏胆固醇会改变血管内皮细胞的通透性,使得脂肪斑块堆积在血管壁上,使血管阻塞,进而影响大脑功能,也造成脑中风、高血压、冠状动脉心脏疾病等心血管疾病风险上升。董氏基金会提醒民众,越是气味香浓、口感酥脆的食品,越容易是「高脂食品」,年节期间摄取务必要适量,以免过个年回来,体脂肪超标不说,心血管也会徒增许多负担。常见品项每100公克之饱和脂肪含量,依序排列如下:*油炸物:如油条(7.1g)、日式炸豆皮(5.1g)、冷冻春捲(2.7g)、油豆腐(2.3g)…等。*面包糕饼:如巧克力泡芙(17.6g)、起酥片(16.5g)、可颂(14.1g)、甜甜圈(9.4g) 、菠萝面包(8.7g)、吐司(3.1g)、松饼(1.0g)…等。*酥皮点心:如葡式蛋塔(14.7g)、凤梨酥(14.4g)、原味蛋塔(11.5g)、绿豆凸(6.8g)、葱油饼(1.9g)…等。*零食糖果:如芝麻蛋捲(16.5g)、草莓夹心饼干(15.9g)、洋芋片(12.8g)、苏打饼干(10.7g)、太妃糖(10.5g)、巧克力冰淇淋(9.6g)、香草冰淇淋(7.9g)、牛轧糖(6.1g)、玉米饼干(3.1g)、巧克力夹心糖(2.6g)…等。*其他:如奶精粉(32.3g)、咖哩块(20g)、沙茶酱(13.2g)、牛肉口味泡面(12.8g)、鲜虾口味泡面(11.3g)、零食泡面(10.1g)、沙拉酱(9.9g)、液体奶精(9.4g)…等。

台北市长柯文哲筹组的台湾民众党因在选战斩获5席立委,近日积极找有经验的助理,但征才条件却引发争议。据民众党征才公告,行政助理起薪3万元,法案研究助理3万5以上,两者不但都要2年以上工作经验,法案助理还要有英语能力。征才条件一出,引起PTT网友热烈讨论,而大部分民众认为这也太低薪,纷纷留言酸「可怜哪」、「阿北很省哦」。对此,柯文哲今(20)日则说:「我还是主张雇最少人,薪水拉高」。▲台北市长柯文哲出访欧洲。(图/台北市政府提供)对于外界质疑民众党助理起薪太低,人在欧洲出访的柯文哲受访回应,据他所知,立法院的助理,好像有一个总额,多少钱、最少、最多可以雇几个,有一个范围,3万2、3万5应该是最低薪,大概有个范围,取一个平均线,有的比较高,有的比较低,也不是说全部薪水都一样。柯文哲也说:「我对助理薪资详情不了解,但我主张不要低薪,立院应该雇最少的人,薪水拉高一点」。▲台北市长柯文哲。(图/资料画面)2020大选过后,民众党拿下5席不分区立委,成为国会第三大党,准备进军立法院,并且成立党团。民众党近日开始积极寻找有经验的助理,不料,党内开出的征才条件与薪水待遇,竟掀起热烈讨论。根据民众党贴出的征才公告,「行政助理」的工作包括党团行政庶务、财务、接听电话等,需要有2年以上经验,起薪为3万元以上。另一方面,「法案研究助理」的工作包括法案预算研究、提案撰写、议题资料搜集、质询准备等,需要法政相关学历背景,且要英文听说读写能力,及2年以上工作经验,起薪为3万5起跳。▲ 民众党征才条件(图/民众党提供)由于民众党党团总召赖香伶被称为「劳权女战神」,许多人期待民众党提供的劳工待遇会比其他政党更好。对此,赖香伶强调,这是参考其他委员助理的薪资行情所订出的基本起薪,实际薪资会以此为基准去谈,并非「一口价」,自认这样的条件应该算是「中水平」。▲赖香伶、馆长、柯文哲 (图/翻摄自馆长YOUTUBE)不过,征才消息被转贴到PTT以后,引起网友热烈讨论,有网友翻出2016年时代力量开出的薪资条件来比较,指出时代力量没经验的菜鸟都能领3万5,有经验的甚至能够月领4万5。许多网友因此纷纷大酸民众党,「可怜哪」、「阿伯很省哦」、「30k找猴子吧」,也有网友认为党团助理薪资普遍低,表示「3万是偏低,不过看104各党都是差不多这个薪资」。 

年节点心随便吃两样 当日油脂摄取就爆掉




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